コントロール。

おはようございます！
今朝はめちゃくちゃいい天気ですね！

私事ですが、来年の2月に初めてのフルマラソンに
エントリーしました。

いつもは足のことを考えてなるべく連続で
走るのではなく1日は間隔を開けながら
走っていたのですが、今回はあえて連続で走ってどのくらい足にダメージが来るかを試そうと思いました。
選手は4日連続10キロ。
これは初めてのチャレンジです。そして今週は3日連続。
そしたら一昨日の朝、足に異変が。
突然、筋肉に痛みとハリが。

気持ちとしては継続して走りたい気持ちですが、
ここは「休もう」と思い2日休んでいます。

ここで僕が言いたいのは、
気持ちは「やりたい」と思っていても
カラダの反応を感じた方が良いということ。
「やりたい」という意欲はとても大切でいいことですが、そこにカラダが追いついていないとき、
大きなケガが起こると思うのです。
大好きな競技だからこそ、
気持ちだけで動かず、カラダのサインをよみとって
無理してはいけないときには無理しない。
無理するべきときには無理をする。
そんなコントロールをしていくことが、
よりよく楽しくスポーツをするコツなのではないかと思うのです。

もちろん、気持ちで乗り切らなきゃいけないとき、
休めないときはたくさんあります。
でもそういうことを頭に入れとくだけでも
違うと思うので、頭にとどめておいてもらいたいです！

本日土曜日は早朝7時30分より午前のみ施術しています！！