落ち込んだ時はこうしてみよう。

毎日ブログ２３１０日目。

 

 

 

 

様々な大会が中止になっている中で

高校総体もその中の一つです。

メンテに来てくれている

ある高校３年生女子が

ショックだ。

と伝えてくれました。

 

 

 

 

 

高校３年でそのスポーツは

これからもしていくつもりでも

競技としての区切りを。

と考えていた

彼女にとっては

とても処理しきれない

そんな衝撃のニュースだったのだと

思います。

 

 

 

 

僕も自分が高３の時に

置き換えてみると

なんて声をかけることが

少しでも彼女の心を軽く

できるのか？

それは難題でした。

 

 

 

 

そしてその答えは

簡単に出るわけではなく

落ち込むだけ落ち込んで

そのあと前を向けると良いな。

としか言えなかったけど

もう一つ

付け加えたことは、

 

 

 

 

 

走れ！！

ということでした。

 

 

 

 

 

ちょうど、休校中の小・中学生に

（一部高校生にも）

希望の子は

こんなチャレンジを

してもらっていたので。

 

 

 

 

彼女にも

この紙を渡し

がんばってみな！！

と伝えました。

 

 

 

 

 

 

 

何でかって言ったら

家でしゃがみこんで

うつむいていたら

どんどん気持ちは落ち込むと

思ったから。

 

 

 

 

スキップしながら

落ち込むことが

難しいように

 

 

 

 

 

前を向いて

一生懸命に

走りながら落ち込むのって

なかなか難しい。

そう思ったから。

 

 

 

 

ということで

彼女は頑張りました！！

 

 

 

 

 

泣けるねぇ。。。。

 

 

 

 

スポーツ少年少女に

今日言いたいことは

落ち込んでたら

ココロを無理やり変えようとすることは

とっても難しいから

行動を変えてみると良いよ！

ということ。

 

 

 

 

そのやる気が出ないんだよね。

なんて言わずに

筋トレをしてみる。

縄跳びしてみる。

走ってみる。

 

 

 

 

 

 

少なくとも

やっている間は

どん底に落ち込んでいる時より

ずっと気持ちは軽くなると思う。

 

 

 

 

 

それに

今何をしたら良いんだろう？

っているアイデアが生まれることだってある。

 

 

 

 

 

僕も大抵

あれやってみよ！！

ってアイデアは

ジョグしている時に

浮かぶことが多い。

 

 

 

 

 

 

家に引きこもって

うつむいて、背中丸くして

私って（僕って）

とってもかわいそう。

なんて思い出したら

元気な時だって落ちこんじゃう。

 

 

 

 

胸を張って前を向いて

走って見てごらん。

 

 

 

 

ココロの中の

何かが変わるかもよ！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サブスクストレッチは

週に１回

オンライン上で一緒に

ストレッチをやることで

カラダのためにもなるし、

そしてメンタル面でも

きっとプラスになります。

 

 

 

１ヶ月で終わることも

もちろんオッケーだから

まずやってみる！！

ってのはどうだい？

人は行動しなきゃ変われないし

行動したら変わるよ！！

 

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②学年

③やっている競技

④もし紹介者がいましたら

 

 

 

 

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