継続を継続する方法。

毎日ブログ２３９７日目。

 

 

音声で聞いた方が楽。

という人はこちら！

https://youtu.be/uQrY5_12W9A

 

 

こんにちはカラダメンテラボKINEです。

 

 

今日は継続を継続する方法。

というテーマでお話ししていきます。

 

 

普段うちにメンテナンスに

来てくれている大人の方に

お題をいただいたのですが。

 

 

 

毎日ブログ２３９７日続けているので

「継続」を語る資格があると

勝手に判断してお話しさせて

いただきます。

 

 

 

 

 

「継続は力なり」

この言葉は僕にとって

中学生の頃からの座右の銘です。

 

 

 

中学の頃から渋い！！

と思われる方もいるかもしれませんが

なぜこの言葉だったかと言えば

僕は何をやっても

最初からうまくいくということは

ありませんでした。

 

 

 

 

いわゆる「天才」ではなく

「凡人」だったのです。

いやむしろ劣等生の部分が

たくさんあったからかもしれません。

 

 

 

 

 

コツコツ継続することでしか

誰かに追いつけない。

そんな感覚を中学の頃持っていました。

 

 

 

 

 

ですので

今日は「凡人」だと自分のことを

思う人にはぜひ聞いていただきたいです。

 

 

 

 

 

改めて聞きますが

皆さんは「天才」ですか？

もし「天才」ではないなら

「継続」をオススメします！！

 

 

 

 

 

 

継続をすることのメリットは

まずは

誰でもできる。

ということ。

 

自分が勝手に続けるのだから

誰かとの比較ではなく

自分がはじめた時点で

成立するということなんですね。

 

 

そして

スキルが手に入るだけでなく

ココロも鍛えられる。

ということ。

 

 

例えば

サッカー少年がリフティングを

毎日続けると宣言したとして

毎日行えば

リフティングは確実にできるようになる。

スキルが手に入ります。

 

 

 

 

 

でもその時に同時に

僕は毎日欠かさずやっているんだ！！

というココロの部分も

支えになっていきます。

 

 

 

 

僕の場合でも

ブログを毎日書く。

ということは

文章を書くということが

うまくなる。とは言い難いですが

少なくとも慣れては来ています。

 

 

 

 

そして

パソコンで文字を打つということも

慣れて来ます。

こちらは６年半続けて来て

確実にスキルアップしました。

 

 

 

 

それと同時に

いつもどんなときも毎日書き続けている

事実は僕のココロを強くさせてくれています。

 

 

 

 

スキルとココロどちらにも効く。

それが継続のメリットです。

 

 

 

 

 

ではそのメリットのある

「継続」を継続する方法は

まずは目標をはっきりさせる。

ということ。

 

 

 

 

例えばサッカー少年なら

プロサッカー選手になりたい。

これが大目標だとするなら。

 

 

 

そこから

遡って来て

現在に近づいてくると

レギュラーで試合に出たい。

とか

トレセンに受かりたい。

とか身近な目標。というものが

出てくると思います。

 

 

 

 

 

そのために

続けた方が良いことは何か？

そんな風に考えることが

とても大切です。

 

 

 

 

まずは何をはじめたらよいか？

ということを考えることが

必要なのですね。

 

 

 

 

そして続けやすい

一つの方法としては

宣言する。

ということ。

 

 

 

 

まずはお母さんに

こんなことを

続けていこうと思っているんだよね！！

そんな風に言ってしまう。

 

 

 

 

 

そうすると

逃げられなくなるんですね。

 

 

 

 

人は弱いもので

自分のココロの中だけに

留めてしまっていたら

いつでもやめることができるのです。

 

 

 

 

 

苦しいかもしれないけど

言ってしまったから

続けるしかない。

という気持ちは

継続を続けるためには

オススメの方法です。

 

 

 

 

そして例えば

１週間続けたら

お父さんに。

 

もう１週間続けたら

兄弟に。

 

もう１週間続けたら

仲の良い友達に。

 

もう１週間続けたら

もっとその枠を広げて

こんなこと続けているんだ！！

言って見てはどうだろう？

 

 

 

 

 

そうしたら

ここまで続けられている自信。

そして

これでまた続けなくてはいけない。

という環境を同時に得ることができる。

ぜひやって見てください。

 

 

 

 

 

まとめると

凡人なら継続しろ！！

 

継続のメリットは

誰でもできる。

スキルだけでなく強靭なココロも

手に入る。

 

 

継続するコツは

自分の目標に近くことを

考えて行うこと。

 

そして

自分の胸だけに閉じ込めて

置くだけでなく誰かに宣言する。

 

ということ。

 

 

 

 

苦しい思いしてまでやることあるの？

という人もいるかもしれませんが

好きなことだけ

やりたいことだけ

やりやすいことだけを

やっていても成長が小さい。

と僕は思います。

 

 

 

 

 

好きなことをやりたいだけ

そしてやりやすくするために

無骨に愚直に

コツコツと継続を継続することを

オススメします！！

 

 

 

 

参考にして見てください！！

 

 

 

 

 

 

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