| 2021年3月15日 | 未分類 |
毎日ブログ２６００日目。
先日、午後の最後の時間に
ストレッチ毎日LINEグループに
入っている子たちがいたので
開脚どのくらいできるか
チェックしようよ！！
と一緒にやりました。
８歳。１０歳。１１歳。３９歳。
と一緒にやる中で
３９歳の僕が一番開脚できていますね！！笑
でも、
どうだ！！
ということを言いたいわけではなく
（言うこともあるけど）
スポーツ少年少女に言いたいことは
自分の今を知ることが
大切だよ！！
と言うことです。
ストレッチの開脚のチェック
というものその１つ。
ストレッチには
たくさんの意味があるけど
その１つに
競技をやって行く上で必要な
可動域をつくる目的もあります。
ただ、
ストレッチをやる。
ということだけに
フォーカスすると
やることだけに満足してしまって
目的を失ってしまうことがある。
そんな時
意識的にチェックすることで
今の位置を知ることができる。
競技をやっている中でも
同じことが言えて
うまくなりたくて
練習をしている時
練習のための練習に
なってしまうこともある。
そんな時
今の自分は
チーム内でどんな位置にいるのだろう？
同じポジションの中で
どんな位置にいるんだろう？
そんな問いを
自分にすることができれば
改善するポイント。
そして
伸ばすべき強み。が
もっと浮き彫りになるはず。
走り続けることも大切だけど
一旦、落ち着いて
今の自分の位置を把握して
そして対策して
そしてまた走ろう！
そんな時間もつくって見てよ！！
現在、４０人ほどが
グループに入っている
毎日ストレッチグループLINEは
定期的にメンテナンスに
来てくれている子は
無料で入れます。
このことで
ストレッチが習慣化できている子が
多数いますので
もし入りたい人がいましたら
お声掛けください！！
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１つ１つに点をいれることで自分の成長を自分で感じたり、自分のことを自分で反省することができると思います。また何も考えずにやり続けるよりも確認しながらやっていけば同じことでもより良い経験ができると思いました。自分の成長を感じたら自分のことを自分で考えることで続けていく中でのモチベーションにもなるし生活の中ではあまりない自分のことを自分だけが考えるという時間をつくることができると思いました。部活も勉強もストレッチも進めて、とまって確認するということを繰り返していきたいです！
365日毎日チャレンジ 328日目