| 2024年8月7日 | 未分類 |
毎日ブログ３８３９日目。
高校野球のトレーナーを
やっていたころ
大切な試合の前になると
いつも痛みを
訴える選手がいました。
ケガをしたわけでもない
チェックしても異常がない
精密検査をしても問題なし。
痛みっていうものは
チェックをしても画像診断を
しても明確にならないものも
たくさんあります。
でもそれを差し引いても
気持ち。
いわゆるメンタル面からの
要素が大きくあるなと感じた
出来事でした。
こういうことは
そんなに不思議なことではなく
嫌いな運動会の前になると
どこかが痛くなったり
緊張するとどこかが痛くなったり
そういうことを
経験したことがある人も
少なくないのではないでしょうか？
何を隠そう。
最近の僕がそうなんです。笑
2019年まで4回チャレンジした
フルマラソンの時
いつも
その前になると
膝が痛くなりました。
（こちらは2018年のホノルルマラソンの時）
完全にメンタルです。
ビビっていたんですね。
言い訳をカラダが
探していたんですね。。。
恥ずかしながら。
わかっていても
そういうことはあるんですね。
今日スポーツ少年少女に
言いたいことは
痛みはメンタル面と
関係しているってこと。
でもそれは
気持ちの問題だから！！とか
メンタル弱い！！とか
そういうことを
言いたいのではなくて
なんにも問題がない時だとしても
気持ちが弱っていたり
プレッシャーを感じていたり
自信がなかったりで
痛みを感じることもあるってこと
を認識しといて
もらいたいんですね。
それを認識しておくことで
その時に感じている
説明のつかない痛みに
折り合いをつけること
もできると思うから。
例えば
MAX痛いのが１００だとして
時間の経過や施術やリハビリで
大会前日５０になったとして
この５０全てがけがによる痛みだと
思うよりも１５っくらいは
メンタルかな？と思えば
気持ちでカバー
できる要素が増える。
そしたらちょっとは
いいかな？
って思うのです。
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