急に寒くなったときは。

毎日ブログ３９４４日目。

 

 

 

 

１１月も半ばを過ぎたのにも関わらず

週末に久能山東照宮に行った時は

半袖で行って

汗をかくという暑さでした。

 

 

 

 

なのに

昨日は急に寒くなりましたね。

 

 

 

 

昨日のジョギングの時の

インスタのストーリーには

 

急に寒い。

 

こんなときに
一気に対策するといい。

 

それやりすぎくらいに。

 

今日でいえば
僕はニット帽かぶって
ネックウォーマーして
手袋をしてる。
(やりすぎ)

 

暑くなったら
とればいい。

 

寒い！
と感じないことが
体調不良を防ぐ。
と僕は思う。

 

(とはいえ
学校に行く時に
ニット帽被ってった方がいい
ってわけではない。)

 

 

 

 

とこんなことを

書いたのですが

スポーツ少年少女には

まさに大事にしてほしいことです。

 

 

 

 

 

昨日も半袖短パンで過ごして

なんだか寒いな〜

と思ってこっているのではないかな？

と思うんですね。

 

 

 

 

 

ニット帽、ネックウォーマー、手袋は

若干やり過ぎでも

環境の変化に

ガラッと合わせることも大事。

 

 

 

 

 

昨日のような気温が

１週間も続けば

ニット帽もネックウォーマーも

手袋も必要なくらいの気温に感じるでしょう。

でも大抵は

その「落差」にやられてしまうと

思うんですね。

 

 

 

 

 

特に風邪をひきやすい人は

要注意ですね。

 

 

 

 

 

 

風邪引くなんて気持ちが弱い！！

なんて

理不尽なことを僕らは

言われることがあったけど

気持ちは関係ないかもだけど

 

 

 

 

 

そういう

気温差に対応していない。

とか

水分量が足りない。

栄養が足りない。

睡眠が足りない。

そういうことはきっと原因。

 

 

 

 

自分にどれか当てはまるとするなら

改善した方がいいよ！

 

 

 

 

 

 

だってさ

自分がやりたくてやっている競技が

やりたくてもできない時間は

少ない方がいいじゃんね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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