| 2025年8月4日 | 未分類 |
毎日ブログ４２０１日目。
昨日は朝から
毎月の月参りに
焼津神社にジョグ&ウォーキング
（ほぼ歩き）で行ったり
その後
ウィルを連れて
ドッグカフェに行き
袋井の父方のお墓参り。
ちょうど近いから
ちょっくら菊川に
メンテに来てくれている子たちの
ソフトボールの練習を見に。
そして島田に
母方のお墓参りに。
毎日毎日暑い。
ってことを
口癖のように言っていますが
とはいえ僕は室内での仕事。
今日は本当に暑さを感じる
１日となりました。
全国的に危険な暑さで
それによる
「事故」も多く発生しているようですね。
気をつけていても
この環境の中で
スポーツや仕事を外ですることは
危ない。ということを
思い知らされます。
熱中症警戒アラートが
適応されるのは部活くらいで
クラブの練習や大会試合などは
ほとんど関係なく実施されているのは事実で
練習時間をもっと早い時間から
逆にナイターで
という気持ちはあれど
現状大きく変えることは
難しいのではないか
と思います。
そう考えると
自分自身で気をつけられることを
最大限気をつけることが
本当に本当に必要だと
思うのです。
熱中症対策で
自分でできることと言えば水分。
水分補給を意識的にすることって
なかなか簡単じゃなくて
僕も来てくれている子たちに
毎回毎回何回も言っているけど
習慣できる子と習慣になかなかできない子がいます。
練習がある時には
暑いし、喉も乾くから
飲めるけど
でも練習がオフで
家にいる時エアコンの部屋にいる時に
小まめに飲むことができるのか？
そういうことが大切です。
水分摂れてる？
と聞いた時
めっちゃ飲んでるよ！！
と言ってくれる子の中には
この部分をおろそかにしている子が
結構いるのです。
ここを絶対に意識してもらいたいです。
あとはもちろん
栄養も大切だし
睡眠ももちろん大事。
夏バテで食べることができなくなる子もいるし
夏休みで夏休みで夜更かししちゃっている子なんかも
少し改善した方がいい。
そして
自分の身は自分で守ってほしいです。
まだまだ暑い日が続くから
本当に気をつけてくださいね！！
ウィルも今日は
たくさん水を飲んでいました。
カラダメンテラボKINEは
２０歳になったキミを待っています！
はるか昔に来たことある子でも
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