| 2025年12月9日 | 未分類 |
毎日ブログ４３２９日目。
メンタルが弱いんです。。。
そんな言葉を
メンテに来てくれているスポーツ少年少女も
親御さんからも聞くことがあります。
実際にはメンタルに強いも弱いもない。
というメンタルコーチの話を聞いたことが
ありますが
僕も含めて
メンタル強い！
メンタル弱い。
と表現してしまうことは多いですね。
今の僕は
おそらくですが
接している人から見て
メンタル強い！
と思われていることが多いのかな？
と実感しています。
なぜそう思われるのかといえば
いつも元気だから！
ということは大きな要素だと思います。
メンタルが弱い＝
元気ない。
声が小さい。
下ばかり向いている。
ネガティブ発言が多い。
そんなことが要素となるだろうなかで
僕は元気があって声が大きくて
前を向いていて（自称）
ポジティブ発言が多い。
＝メンタル強い
ということになるのかもしれませんね。
（統計とっていないので
僕をメンタル弱いと思う人もいるかもですが。笑）
僕はよく友達に
潤兵、ルール多いな！！
と言われることがあります。
確かに
この毎日ブログであったり
毎月１００キロジョグorウォーキングだったり
ストレッチライブ配信であったり
月に何回ジムに行くとか
月に何回までお酒を飲んでいい。
毎日地域の神社への参拝。
だったり
何かとマイルールがあります。
これ僕の中の
メンタルを保つ方法。
言わばメンタルを強くする方法なのです。
自分で決めた
1回ならできることを
毎日、または決めた頻度で続ける。
これをいつもクリアしていくことで
保たれるものや強くするものがあります。
一昨日の日曜は
月に一回必ずいくと決めている
焼津神社に月参りに。
片道約７キロ往復約１４キロの道のりを
歩いても走ってもいいけど
とにかく自分の足でいき
参拝するというもの。
１４キロって
フルマラソンをやっている人にとっては
大したことないけど
大抵の人にとっては結構長い。
僕にとっても長い。笑
でも
今年も１月から１２月まで
12回しっかりいくことができました！
これで僕のメンタルはまた保たれます！
スポーツ少年少女の中でも
もしどうやったらメンタル強くなるんだろう？
または安定するのだろう？
と思っている子がいるとしたら
自分で超えられるハードルを
継続して超えることで
強くなったり安定するチャンスがあるかもしれないから
ぜひ試してみて！！
カラダメンテラボKINEは
２０歳になったキミを待っています！
はるか昔に来たことある子でも
ぜひスーツ姿・着物姿を
見せに来てくれると嬉しいです！！
（来ていた子ね！）
2026年は１月１１日（日）
８：００〜１２：３０
カラダメンテラボKINEにいます！！
こんな感じで一緒に写真撮ってください！
2023年からの
カラダメンテラボKINEのテーマ
「共闘」
詳しくはこちらから。
２０秒ストレッチ講座はこちら！！
https://instagram.com/kmlkine2009?igshid=YmMyMTA2M2Y=
YouTubeはこちら。
チャンネル登録お願いします！
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kidsmainte（キッズメンテ）やってます！！
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