頭が割れそうなほど痛くなった日に考えたこと。

毎日ブログ３０１５日目。

 

 

 

昨日は朝から

２回目訪問の中学バレー部の

練習前ストレッチと

 

 

初めて伺う場所。

今年の春から創部の

静清高校女子硬式野球部に

ストレッチ講座に行って来ました。

（最後に監督が撮ってくれました。）

 

 

 

どちらの子たちも

とても素直に聞いてくれ

実践してくれました。

 

 

これからに

生かしてくれると

嬉しいです。

 

 

 

 

閑話休題。

 

 

 

 

先日の5月1日の日曜の夕方から

頭が強烈に痛くなって

（割れそうなほど）

久しぶりに飲んだお酒のせいなのか？

と思ったけど

そこまでたくさん

飲んだわけじゃないのにな。

と思っていました。

 

 

 

熱はなくて

でも頭が痛い。

明日（連休前最終日の5月2日）

仕事できるんだろうか？

明後日（連休初日の5月3日）

朝からのストレッチ講座

行けるかな。

と不安に思うほどでした。

 

 

 

 

そういえばこんな時

たまにある。

そんなことを思い出しました。

ここ最近は少しなかったけど。

 

 

 

疲労がMAXの時

僕は何らかの症状が体に

出るんだった。

そんなことを思い出しました。

 

 

 

 

このブログにも

何度も書いているけど

3月中旬から

カラダメンテラボKINEと木根潤兵を

知ってもらうため。

 

 

そして

ストレッチを知ってもらうことで

痛みの予防や

カラダに意識を持ってもらいたい。

と思って各種スポーツ少年団に

ストレッチ講座に行っています。

（冒頭のものもそうですね）

 

 

 

 

小学生サッカー少年団に２つ。

小学生バレー少年団２つ。

小学生ミニバス２つ。

中学生バレー部１つ。

高校野球部１つ。

 

 

この１ヶ月半で8チーム

延べ２３回。

加えて院内ストレッチ講座を３回

行いました。

 

 

 

休みの日は

ほとんど行っていたと

言っても過言ではありません。

 

 

 

 

そしてどのチームも

当たり前だけど

初めて会う人ばかり。

 

 

 

そもそも行かせてもらうに当たって

いきなり練習場に登場して

初めて会うコーチの方に

こんな活動していますけど

興味ありますか？と

「飛び込み営業」もしました。

 

 

 

この１ヶ月半で

ざっと２００名の初めて会う人の前で

ストレッチ講座をすることは

見えない疲労を溜めていたのかも

しれません。

 

 

 

 

長くなりましたが

1日の夜は

熱もないことですので

風邪症状ではないかな。と判断して

 

 

かなり強力な栄養ドリンクと

頭痛薬を飲み

「明日には良くなってくれ」と

願うように早く寝ました。

 

 

 

 

 

とはいえ

毎日ストレッチしたよ！！LINEを

入れてくれる子には

返してあげたいので起きるたびに

返信をして。

 

 

 

 

 

夜中目が醒めるたびに

まだ痛いな。と思いつつも

少しずつ回復。

朝起きるときには

だいぶ良くなって

そして

これなら全然仕事できる！！

と思えるほど回復しました。

 

 

 

 

頭が割れそうなほど痛くなった日に考えたこと。

 

それは

無理をすればカラダに出る。

ということ。

１回では大したことのない「負荷」でも

繰り返しかけることで

思わぬダメージが出てしまう。

 

 

 

そういうことを

考えて行わないとだな。

と感じました。

 

 

 

 

一方で

もう一つ考えたことは

無理しなければ得られないものもある。

ということ。

何かをやると決めたとき

極端にやることで

得られる体験があるし

得られる感情があることを実感しました。

 

 

 

 

 

これはスポーツ少年少女にも

当てはまることだと思います。

 

無理をするな。

も

無理をしろ。

もどちらも正解なんですね。

 

 

 

どちらも正解というか

どちらもなければ成長は少ないということ。

 

 

 

 

いつも無理をしない。

 

練習も無理をしない。

ケガをしたら痛いところがあったら

無理をしないでいつも休む。

何事も無理をしない子に

成長はないし、

 

 

 

いつも無理をする。

練習も毎日オーバーワーク。

ケガをしても痛みがあっても

どんなときも休むって選択をしない。

それでは成長を妨げる。

 

 

 

無理してはいけないときに

無理をしない選択ができて

無理をしなきゃいけないときに

無理することができる。

そういうことが

とても大切なことだと思うのです。

 

 

とても難しいけど。

 

 

 

 

僕で言えば

仕事に影響が出るほどだったら

もっと考え直さなきゃいけないけど

結果論、大丈夫だったので

それはある程度コントロールできていたと

思います。（思いたい）

 

 

 

 

しかしながら

昨日からはじまった３連休は

それまでに「休む」ということを

して疲労を抜き去って

6日に臨みたいと思います。

 

 

 

 

そして、

ストレッチ講座の方は

もちろん続けていきます！

望んでくれる場所で

続けます！

 

 

 

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