焼津市・藤枝市などのスポーツ少年団・クラブ・部活に無料ストレッチ講座に行きます。

2022年3月15日 未分類

 

 

2022年3月中旬から

開始したこの活動ですが

2022年6月20日現在

11チームにストレッチ講座に行かせていただき

5チーム継続的にストレッチに伺っています。

延べ36回行っています。

 

 

 

スケジュール調整がありますので

現在は

「単発のストレッチ講座のみ」

希望チーム募集しています。

 

 

 

単発無料ストレッチ講座は

40分ほど」

お時間をいただき

ストレッチは何か?

ストレッチの必要性は?

ストレッチの方法。

をお話と

それぞれの部位のストレッチの

実践をします。

(iPadの画面を見ながら行います)

 

 

 

開催可能日は

木曜日、土曜午後14時〜18時まで

 

 

 

条件は 

お互いをリスペクトする気持ちすなわち

「来てほしい!!」という気持ち。

 

 

 

もう一つは

外が活動場所のスポーツも

体育館、公民館などの

室内で行える場所を

ご用意いただきたいです。

 

 

 

 

今は不安定な天気の時も多く

読めないので

グランドでもできることですが

単発ストレッチ講座に関しては

雨で中止になってしまうと

リスケが大変ですので

よろしくお願いします。

 

 

 

もうひとつ

活動写真撮らせてください!

(必須ではありません。許可をいただき掲載します。)

 

 

 

 

 

ご希望の少年団、クラブ、部活は

DM、メッセージ、LINEにてお願いします!

(学年単位でも構いません)

 

 

 

 

競技はサッカーに限りません。

野球でもバレーでもバスケでも

オッケーです!

 

 

 

 

 

「どんな思いでこの活動をはじめたのかは

この先を読んでください。」

 

 

 

スポーツ少年少女にとって

プレーすることが一番大切です。

 

 

上手くなりたい。

勝ちたい。

レギュラーになりたい。

様々な思いで練習に取り組み。

大会に臨んでいると思います。

 

 

 

 

しかし、

練習はとても頑張るけど

疲労をそのままにして

痛みになってしまうスポーツ少年少女は

少なくありません。

 

 

 

 

 

その痛みに対して

「メンテナンス」というカタチで

改善したり

痛みなくいつも100%で

プレーできる状態をつくることが

カラダメンテラボKINEの役割です.

 

(ホームページ用に撮影の時だけマスクを外している写真です。

掲載許可をいただいています。

 

 

 

しかしながら

「メンテナンス」に

時間やお金をかけることは

必要だと思っていても

なかなかハードルが高いのが

現状だと思います。

 

 

 

 

そんな中で

自宅でできるケアとして

真っ先に上がるのが

「ストレッチ」だと思います。

 

 

 

 

ストレッチが大切だと

わかっていても、

ストレッチのやり方がわからない。

必要性がわからない。

そんなスポーツ少年少女

親御さんは多くいると思います。

 

 

 

 

そして

監督・コーチたちも

競技の技術を教えることには

長けていても

ストレッチは

自分でやることはできても

教えることは難しい。

と考える方も多いと思います。

 

 

 

 

そこで

カラダメンテラボKINEでは

各種スポーツの少年団や

クラブや部活に出向き

無料にてストレッチ講座を

行なっています。

(2019年1月実施。掲載許可をいただいています。

 

 

 

 

「メンテナンス」はできなくても

自宅でできる

「ストレッチ」

知識がつき理解して、

そして実践していくことで

痛くならなくても済むものを少なくして

より多くのスポーツ少年少女が

痛みなくプレーできることが目的です。

 

 

 

 

(2019年2月実施、掲載許可をいただいています。)

 

 

 

 

 

初回は「40分ほど」

お時間をいただき

ストレッチは何か?

ストレッチの必要性は?

ストレッチの方法。

をお話と

それぞれの部位のストレッチの

実践をします。

(練習会場(グランドや体育館にて)

iPadの画面を見ながら行います)

 

 

 

(2020年2月実施掲載許可をいただいています。)

 

 

 

 

 

初回以降は

チームの方々が希望された場合ですが、

 

 

 

 

 

2回目以降は「15分程度」の時間で

不定期でも

時折、練習会場にお邪魔して

 

 

 

練習前に僕と一緒に

ストレッチをやることで

スポーツ少年少女たちの

セルフケアに対する意識を高めてもらう

目的で行けたらどうかな?

と考えています。

(あくまでご希望があればですが。)

 

 

 

 

 

(2022年3月実施、掲載許可をいただいています。

 

 

 

 

そうすることで

スポーツ少年少女にとっては

セルフケアの意識アップ。

プレーにも良い影響があると

思います。

 

 

 

 

コーチにとっても

それはプラスになるのではないかと

思います。

 

 

 

 

 

ここまで読んでいただくと

この人は何を企んでいるのか?

と思われる方もいるかもしれませんが

 

 

 

 

僕の目的は

純粋にこのあたり周辺の

スポーツ少年少女に対して

ストレッチを知ることで

ケガや痛みのリスクを減らす活動をしたい。

ということ。

 

 

おこがましいですが

地域に自分が得たものを

返していきたい。

という気持ちがあります。

 

 

 

 

そして、もう一つは

僕たちにとっての

直接的なメリットで

カラダメンテラボKINEを

「知ってもらえる」機会を

つくりたいというものです。

 

 

 

 

 

スポーツ少年少女たちは

充分に気を付けていても、

ケガをしてしまうことや

痛みが出てしまうことも

あると思います。

 

 

 

その時に

頭の中に選択肢として

カラダメンテラボKINEが現時点で

全く入っていない人に

入るチャンスをつくりたい。

そう考えています。

 

 

 

 

 

 

1つの競技に限定してません。

1つのチームも限定してません。

 

 

 

 

「うちにも来て欲しい!」

というチームがあれば

場所や曜日などのタイミングもありますが

できるだけ行かせていただきたいと

考えています。

 

 

 

 

初回は

ストレッチを教えに

そしてご希望があれば

2回目以降は

練習前の少しの時間をいただき

スポーツ少年少女たちを

ストレッチを一緒に

行えたらと思っています。

 

 

 

 

 

 

この活動に関して

チーム側の方々が

「結局、宣伝に来たい「だけ」でしょ?」

と思われるようでしたら

遠慮させていただきます。

 

 

 

 

「無料でやってくれるなら

それは助かる!!ぜひ来てほしい!」

という指導者の方や

親御さんはご連絡ください。

 

 

 

 

スポーツ少年少女にとっても

指導者の方にとっても

親御さんにとっても

カラダメンテラボKINEにとっても

WIN-WIN-WIN-WINになるような活動に

できたらと考えています!

 

 

 

関連ブログ

同じチームに何回もストレッチをしに行ける理由。

https://kmlkine.com/24156-2/

 

 

 

 

 

カラダメンテラボKINEにできること。

https://kmlkine.com/21390-2/

 

カラダメンテラボKINE NEWテーマ

https://kmlkine.com/21382-2/

 

 

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