| 2020年5月15日 | 未分類 |
毎日ブログ２２９６日目。
昨日はうちのアイドル犬
ウイルくんが髪を切りに行って来ました。
最近暑くなって来たこともあって
いつもよりさっぱりにしました。
いいつくり笑顔だな。俺。
暑くなって来たことに
対応したウイルくんは
髪が長いままの時より
暑さ対策は出来ていると
言えるでしょう。
スポーツ少年少女は
特に小・中学生は
来週から登校がスタートされます。
そんなキミたちに
１点だけ言いたいことは
今日からこまめに水分をとっておきな！！
ということ。
急に暑くなっただけでも
熱中症などにかかりやすいのに
休校生活に慣れている中で
意識的に水分補給を小まめに
している人はきっと少ない。
水分ってその日だけ
注意すればいいわけではないから
今日から小まめにとって
来週に備えよう。
一点といったけど
もう一点。
学校に行ってた頃の
生活リズムを取り戻そう。
寝る時間や起きる時間ね！！
崩れまくっていて
夜中３時までゲームやっていた！！
って子もいたから！！笑
新しくはじまる生活。
調子が悪い。
気分が乗らない。
ネガティブに考えちゃう。
そんなのは
自分の体調が単純に悪いから
引き起こしてしまうものも多いから。
ただでさえ
久しぶりの学校。
授業もそうだし
楽しいとはいえ人間関係だって
疲れることもある。
水分、睡眠。（食事もか）
なるべくベストの状態で
良いスタートを切れるといいよね！！！
昨日もオンラインストレッチ&トレーニング
みんな頑張りました！！
カラダメンテラボKINE
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Vファーレン長崎
米田隼也選手
インタビュー動画第3段
【内容】
・順天堂大学 を選択した理由
・尊敬する長谷川竜也 選手の魅力
・サッカーと勉強の両立は？
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・大学で一番大変だったことは？
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お尻のストレッチ
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腸腰筋のストレッチ
すねの前の筋肉のストレッチ。
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HAZUKI 
連休明けってだけでも、からだもココロも仕切り直す必要があるのだから、今回の休校開けってば、みんな調整にかなり気をつけないと。
特に時期的に気温差も激しかったり、今週は特に急に暑かったし。『水分補給』はクセにしなくちゃ。まずはそこから意識高めて気分も⤴︎⤴あげていけるといいねぇ😊
まずはワクワクして準備始めよー✨
みんな車とかにも気をつけて行くだよ〜☝️
毎日ブログに毎日返信3代目
もこのチャレンジ177日目