コントロールできることに目を向けよう。

毎日ブログ２３０６日目。

 

 

 

昨日は家族で

家の周りの砂利の部分に

雑草が生えにくくするように

防草シートを引きました。

 

 

 

石を出して

防草シートを引いて

そしてまた石を入れる。

という作業をしました。

 

 

 

 

作業としてはだいたい２時間半くらい

やったのですが

その間ずっと

ウイルくんも外にいました。

（あっ。うちの犬です。）

途中こんな風に

日陰で休んだりしていましたが

散歩もあまり長い距離は

歩かないので

外に長くいることに

こたえたようで。

 

 

 

終わった後はこの通り。

 

 

 

 

 

眠くて眠くて仕方ない。

という感じでした。

 

 

 

 

 

この辺りの小・中学生は

今日から休校明け第２週目。

そして県立高校は今日から休校明け。

ということで。

 

 

 

休校中から

グッとリズムを取り戻さなければ

ならない時期となっています。

 

 

 

 

２ヶ月強も休んでいたら

それが日常で

学校生活が非日常に

なってしまっています。

 

 

 

 

 

 

スポーツ少年少女に言いたいことは

精神的にも肉体的にも

多少負担がかかるこの時期だから。

 

 

 

 

 

いつも以上に

食事。睡眠。水分。入浴。

セルフストレッチなど

意識をすれば

自分でできうることを

やってほしいなと思います。

 

 

 

 

食事もきちんと取ろう。

と思えばできるし、

 

睡眠も早くベッドに入ればできる。

（課題は早く済まそう。）

 

水分もこまめに取っていこう。

と思えはできるはずだし、

 

入浴だって

今日はゆっくり入ろう。

と思えばできる。

 

 

ストレッチだって

寝る前によく眠れるようにやろう。

と思えばできるよね？

 

 

 

 

世の中には

コントロールできないことと

コントロールできることがある。

 

 

 

大切なことは

コントロールできることに

目を向けること。

 

 

 

 

自分がやればできることに

目を向けて

そのことをやって行くことが

大きく言えば人生をコントロール

できるようになるんじゃないかな？

 

 

 

 

 

 

 

 

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