自分の動き、イメージ通り？？

毎日ブログ２３１８日目。

 

 

 

高校の頃、柔道をやっていた

僕の自主練として

よくやっていたのは

鏡の前で行う

「一人打ち込み」

 

 

 

ひとり打ち込みってのは

柔道の技をエアーで行う。

シャドーピッチングみたいなもの。

 

 

 

鏡を見て行うことで

自分がどんな形で技に入るのか？

それを確認しながら

バランスがどうとか？

肘の位置がどうとか？

膝の曲がり具合がどうとか？

かっこよさがどうとか？

そんなことを考えながら

練習をしていました。

 

 

 

 

技をかけている自分が

頭でイメージしている時と

実際がどうなのか？

を同時進行で行なっていた感じです。

 

 

 

 

 

昨日のブログでも

最後にちょろっと書きましたが、

木曜日は久しぶりに

ムーブメントプレパレーションを

一緒にやろうの会。

（ネーミングがダサいですが。笑）

を行いました。

第２１回目です。

 

 

 

 

 

今回はコロナのこともあって

対策として定員を５名に絞り

密にならないように行うことに

しました。

 

 

 

５名来てくれる予定だったものの

ひとり都合で来られなくなってしまって

４名の参加でした。

 

 

 

 

いつもより断然少人数だったので

動画でやっている姿を撮って

そしてそれを見せてあげる。

ということを行いました。

 

 

 

 

すると

え〜こんななっているの？？

みたいな声が上がりました。

 

 

 

 

頭でイメージしていた自分と

実際の姿がミスマッチを

起こしていたということに

なりますね。

 

 

 

 

 

 

 

スポーツ少年少女に

今日言いたいことは

今は簡単にスマホでも

タブレットでも動画を撮れる時代。

 

 

 

 

サッカーでも野球でも

バレーでもテニスでも

バドミントンでも

自分の姿を映して

イメージと実際に

差がないかをチェックしておくとよいよ！！

ということ。

 

 

 

 

 

そういうことを

繰り返していくことによって

自分の型ができていくと思うんだ。

それも頭の中のイメージと

実際が一致したもの。

 

 

 

 

試合になると

コンタクトがあったり

相手がいたりで

思うようにいかないことも多い。

 

 

 

でも、

自分一人で行うときの

型がしっかりしておくことは

重要だと思わない？？

 

 

 

 

逆に言えば

自分ひとりで行うときに

イメージ通りでいかない状態で

相手がいたり試合中で

イメージ通りにいくはずがないよね？？

 

 

 

 

 

ぜひやってみてください！！

 

 

 

 

【ここから下はいつも書いてあることです。】

サブスクストレッチは

週に１回

オンライン上で一緒に

ストレッチをやることで

カラダのためにもなるし、

そしてメンタル面でも

きっとプラスになります。

 

 

 

１ヶ月で終わることも

もちろんオッケーだから

まずやってみる！！

ってのはどうだい？

人は行動しなきゃ変われないし

行動したら変わるよ！！

 

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