2017年。

新年明けましておめでとうございます！
2016年も大変お世話になりましたが、
2017年もぜひカラダメンテラボKINEをよろしくお願いします。

実はほとんど体調を崩さない僕が年末体調を崩し、
大晦日、元日とどれだけ寝るんだ？
というほど睡眠をとり、本日は90％回復しました！！
これを戒めにして、
そして、ラッキーな出来事だと捉えて
2017年ちゃんと体調管理をして
自分の望む目標に向かって、
一年を過ごしたいと思っています。

昨年のはじめにも書きましたが、
「積極的休養」って知ってますか？
アクティブレストとも言います。
疲労を回復するには一般的には休養を取ることが必要です。そして疲労物質の蓄積を改善するには血液循環をよくすることが大きな助けになります。
血液循環のよくするためには、身体を休めるよりも軽い運動をしたほうが早く、結果、疲労回復も早めることができるというのが「積極的休養」の考え方です。
一般的に積極的休養で使われる運動には有酸素運動のジョギング、体幹トレーニング、ストレッチ、ストレッチポールなどがあります！
参考にしてください！

現在ケガをしている子はみんなとの差をつめるために、そしてケガをしていない子も休み明けからすぐにトップギアに戻れるように頑張りましょう！！
ジュニアアスリートのみんなはプロではないけど好きな競技だから2017年もいつも100%でできるように自分でも努力しましょう！！

でも、調子が悪い時は無理をせず
休むことが必要です。
ということを身をもって実感しました！笑

「小さなことを積み上げることがとんでもないところへ行くためのただ一つの方法。」
メジャーリーガー・イチロー選手の言葉で
僕が大好きな言葉です。
この言葉は小学生にも中学生にも高校生にも、そして僕のような大人にも通じることだと思います。
練習もトレーニングもメンテナンスも、勉強も友達関係も、いろんなことは。
小さなことを積み上げていくことだと思います。

年始は5日から施術させていただきます！
予約はLINEにてお願いします！

本年もよろしくお願いします！
カラダメンテラボKINE 木根潤兵