| 2024年1月31日 | 未分類 |
毎日ブログ３６５１日目。
今日で１月も終わり。
早いものですね！
（あんまり言いたくないけど）
今月もノルマの
１００kmジョグ達成しました。
（とはいえ歩いている部分もありますが）
ノルマという言葉の意味を調べる
「一定時間内にこなさなくてはならない仕事量」
とあります。
まさに月１００kmジョグ
ってのは
こなさなくてはならない。
と決めたものです。
（とはいえ歩いている部分もありますが）
やってもやらなくてもいい。
ではなく
やらなければいけないこと。
そう設定してから
幸い一度もクリアできなかったことが
ありません。
正確にはわかりませんが
もう８年は。
スポーツ少年少女に僕は
ストレッチやった？
水分はこまめに摂った？
ということが多いですが
スポーツをやって疲れている体を
そのままにしておくより
ストレッチを習慣づけた方がいいし。
この寒い中だと
水分はなかなか取りづらいけど
失っている場合も多いので
水分をとった方がいい。
した方がいい。
と思っているのですが
でもできれば
ノルマにしてほしい。
こなさなければいけないもの。
やらなけらばいけないもの。
に自分の中ですることができたら
ストレッチ不足による
筋肉のトラブルは防げるし
（かといってストレッチを
やればいいってものだけど）
水分補給を小まめにすることができれば
水分不足による
筋肉の疲労や
足が攣ってしまうことを
防げるかもしれません。
１日やるとなれば
そんなに大きな労力ではない
この2つのことを
「ノルマ」にすることで
何年後かは大きく変わるのでは
ないでしょうか？？
僕はそう思うんですね。
僕でいっても
「ノルマ」がノルマではなく
この何年間を過ごしていたら
今がすごくいいわけではないけど
（体型とかもですね。笑）
やっていなかったら
今よりもっと良くない状況だったことは確実。
やっていてよかった。
という実感は持てるわけではないことも
やっておけばよかった。
と失望することはなくて
済んだんですね。
サッカー少年が
サッカーうまくなるためにする練習は
「やってよかった」と実感できる。
でも
ストレッチや水分補給は
「やってよかった」と思えることは
少ない。
だから
続けにくい。
でも
「やっていればよかった」
と感じて欲しくないから
メンテに来てくれている子たちには
しつこく言い続けるんですね。
カラダメンテラボKINEは
「はたちの集い」実施の日は
毎年カラダメンテラボKINEにいます！！
２０歳になったキミを待っています！
はるか昔に来たことある子でも
ぜひスーツ姿・着物姿を
見せに来てくれると嬉しいです！！
（来ていた子ね！）
来年はいつだろう
朝８時３０分〜１３時まで
どの時間帯に来てもらっても嬉しいです！！
（予定です）
こんな感じで一緒に写真撮ってください！
2023年からの
カラダメンテラボKINEのテーマ
「共闘」
詳しくはこちらから。
２０秒ストレッチ講座はこちら！！
https://instagram.com/kmlkine2009?igshid=YmMyMTA2M2Y=
YouTubeはこちら。
チャンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCVEbQHkvJ0ReeNosMXRjeEA?view_as=subscriber
kidsmainte（キッズメンテ）やってます！！
コメントする