| 2025年8月30日 | 未分類 |
毎日ブログ４２２７日目。
スポーツをやっていると
競技が上手くなりたい。
レギュラーを取りたい。
優勝したい。
トレセンに受かりたい。
そんな風に
前に前に
上に上に行きたい。
そんな気持ちでやる子が多いと
思います。
前向きに。
上向きに。
それはとっても素晴らしいこと。
向上心を持って
とてもいいと思います。
しかしもう一方
向けてほしいことは。
自分自身のカラダに目を向けてほしい。
スポーツ少年少女にとって
「ストレッチ」が必要だと
思う理由は
ケガをしないように。
ケガではない痛みにならないように。
次の日に疲れを残さないように。
パフォーマンスアップだったり維持。
そういったことが理由です。
カラダに目を向けてもらう。
という点が
一番のポイントです。
競技力をあげたい。
良いプレーをしたい。
フィジカルをアップさせたい。
それに加え
カラダに目を向けられる。
カラダが資本だということをわかっている。
そういう子は
正直少ないと思います。
うちにメンテに来てくれている子
お父さんお母さんに
メンテに来させてもらっている子たちは
僕の少々痛い施術を
週に１回だったり
２週に１回だったり
３週に１回だったり
１ヶ月に１回メンテをすることで
カラダをよく使っているんだなぁ。
という実感を持つはず。
そしたら
そこがチェックポイントになって
次のメンテまでの間の時間を
自分で意識することができる。
そういった意味で
定期的なメンテナンスは
重要だと感じています。
そして
自分でできるセルフストレッチも
自分でやっていると
いい加減になってしまう子も多い。
だから
映像を見てなら
しっかりできるかな？と思って
こういったものも
数年前に用意しました。
https://www.youtube.com/watch?v=S0gc1x7h4BU&t=368s
そして
1ヶ月くらい前から
インスタライブやっています！
結局毎日やっています！
もう朝晩やっているので
もう60回になりました。笑
動画の方をすでに使ってくれる子も
家庭もありますが
インスタライブもぜひ使ってみてください！
カラダメンテラボKINEは
２０歳になったキミを待っています！
はるか昔に来たことある子でも
ぜひスーツ姿・着物姿を
見せに来てくれると嬉しいです！！
（来ていた子ね！）
2026年はいつだろう？
日程決まったらいる時間記載しますね！
こんな感じで一緒に写真撮ってください！
2023年からの
カラダメンテラボKINEのテーマ
「共闘」
詳しくはこちらから。
２０秒ストレッチ講座はこちら！！
https://instagram.com/kmlkine2009?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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kidsmainte（キッズメンテ）やってます！！
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