| 2024年10月2日 | 未分類 |
毎日ブログ３８９５日目。
スポーツをやっていると
競技が上手くなりたい。
レギュラーを取りたい。
優勝したい。
トレセンに受かりたい。
そんな風に
前に前に
上に上に行きたい。
そんな気持ちでやる子が多いと
思います。
前向きに。
上向きに。
それはとっても素晴らしいこと。
向上心を持って
とてもいいと思います。
しかしもう一方
向けてほしいことは。
自分自身のカラダに目を向けてほしい。
スポーツ少年少女にとって
「ストレッチ」が必要だと
思う理由は
ケガをしないように。
ケガではない痛みにならないように。
次の日に疲れを残さないように。
パフォーマンスアップだったり維持。
そういったことが
理由です。
そうです。
カラダに目を向けてもらう。
という点が
一番のポイントです。
競技力をあげたい。
良いプレーをしたい。
フィジカルをアップさせたい。
それに加え
カラダに目を向けられる。
カラダが資本だということをわかっている。
そういう子は
正直少ないと思います。
うちにメンテに来てくれている子
お父さんお母さんに
メンテに来させてもらっている子たちは
僕の少々痛い施術を
週に１回だったり
２週に１回だったり
３週に１回だったり
１ヶ月に１回メンテをすることで
カラダをよく使っているんだなぁ。
という実感を持つはず。
そしたら
そこがチェックポイントになって
次のメンテまでの間の時間を
自分で意識することができる。
そういった意味で
定期的なメンテナンスは
重要だと感じています。
そして
自分でできるセルフストレッチも
自分でやっていると
いい加減になってしまう子も多い。
だから
映像を見てなら
しっかりできるかな？
と思って
こういったものも
数年前に用意しました。
https://www.youtube.com/watch?v=S0gc1x7h4BU&t=368s
すでに使ってくれる子も
家庭もありますがぜひ使ってみてください！
カラダメンテラボKINEは
「はたちの集い」実施の日は
毎年カラダメンテラボKINEにいます！！
２０歳になったキミを待っています！
はるか昔に来たことある子でも
ぜひスーツ姿・着物姿を
見せに来てくれると嬉しいです！！
（来ていた子ね！）
2025年は1月12日（日）
朝８時３０分〜１３時まで
どの時間帯に来てもらっても嬉しいです！！
（予定です）
こんな感じで一緒に写真撮ってください！
2023年からの
カラダメンテラボKINEのテーマ
「共闘」
詳しくはこちらから。
２０秒ストレッチ講座はこちら！！
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kidsmainte（キッズメンテ）やってます！！
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