2016年5月27日の記事

目標設定と加圧トレーニング。

2016.05.27 (Fri)

昨日は加圧トレーニングにいってきました! 昨年5月からちょうど1年! 目的は、29才の時に決めた「35歳でフルマラソン完走」この目標を達成するには 走っているだけではなく筋肉量を増やす必要性があると思

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