目標設定と加圧トレーニング。
2016.05.27 (Fri)
昨日は加圧トレーニングにいってきました! 昨年5月からちょうど1年! 目的は、29才の時に決めた「35歳でフルマラソン完走」この目標を達成するには 走っているだけではなく筋肉量を増やす必要性があると思
2016.05.27 (Fri)
昨日は加圧トレーニングにいってきました! 昨年5月からちょうど1年! 目的は、29才の時に決めた「35歳でフルマラソン完走」この目標を達成するには 走っているだけではなく筋肉量を増やす必要性があると思