自分を追い込めるのは自分と〇〇。

毎日ブログ２７７５日目。

 

 

昨日は緊急事態宣言の９月１２日まで

毎日行う

緊急事態宣言中オンライントレーニングを

行いました。

 

 

 

８回目にして

過去最高人数の子が参加してくれました。

 

２人充電が切れて

途中退出になってしまったけど

合計２３人の子が参加してくれました。

 

 

 

 

昨日は日曜ということもあって

少しハードに行いました。

 

 

 

今練習がない子が多くて

心拍数を上げることが

なかなかできないと思うので

「サーキットトレーニング」

を行なっているのですが

昨日はいつもよりメニューを増やし

そしてインターバルも短めに。

 

 

 

 

ただし、

下は小学３年生上は大学１年生

そして競技も違えば

運動レベルも違うので

 

 

１セットで終わってもいいし

２セットやってもいいけど

２セットやる人？？

と聞いたら

 

 

 

５名ほど手を上げてくれました。

 

 

その子たちは

自分を追い込める自分。

と言っていいでしょう。

 

 

 

そしてスタート。

１セット目が終わり

５名以外は休むと思っていたら

 

 

 

なんと

全ての子が休まず

２セットめを行いました！！

 

 

 

それを見て

有香さんと

すごいね〜。

と顔を見合わせました。

 

 

 

自分を追い込めるのは自分。

だけでなく

自分の周りにいる

一生懸命やっている人。

なんですね。

 

 

 

 

２セットやれる人！？

と言った時に

一人も手を上げなくて

１セットだけだったら

そこに引っ張られることはなかった。

 

 

 

 

２セット全員やるよ！！

と言ってやってもらうのは簡単だけど

 

 

 

休んでもいい。

と言っているのに

自分で決めてやることは

それよりずっと

意味があると思うんですね。

 

 

 

 

 

 

彼ら彼女らの

そんな素晴らしい瞬間を見れたことは

この時期に

このことをはじめてよかった。

と思える一つとなりました。

 

 

 

 

 

 

最終び９月１２日まで

あと１週間。

参加してくれる子には

なるべく毎日参加をして

自分を自分で追い込み

カラダにとってもココロにとっても

良いトレーニングの時間になれば

幸いです。

 

 

 

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