モチベーション高いですか？自信ありますか？

毎日ブログ３４５５日目。

 

 

 

 

昨日は東京に

「パフォーマンス向上のために学ぼう

ジニアメンタルコーチング」

という講演に参加して来ました。

 

 

登壇者は

鈴木颯人さんと須藤由紀さん

 

鈴木さんには僕もオフィスに

学びに行かせていただいたこともあり

そして焼津にも2回ほど

うちにメンテに来てくれている子や

親御さんに講演をしていただいたことがあり

縁がある方です。

 

 

須藤さんははじめてだったのですが

どんな話を聞けるのか楽しみにしていました。

 

 

 

前半は鈴木さんは

「モチベーション」について

お話をしてくれました。

 

 

モチベーション。

スポーツをやっていると

よく聞くこの言葉ですが

僕はモチベーションは高い方がいい。

高くなければいけない。

そんな風に思いがちなところがありました。

 

 

もちろん

モチベーションがものすごく低い。

それはあまり良いことではないけど

モチベーションが高いから

パフォーマンスが高いとは限らない。

そんなことを気づくことができました。

 

 

モチベーションを化学すると

「外発的動機」「内発的動機」と

種類があって

外発的動機は

規則やルール報酬などに左右され

〇〇しなきゃ。と感じながら

行動することが多いに対して

 

内発的動機は

好き・好奇心で動くため

〇〇したい。

そんな風に感じて行動することが多い。

 

 

どちらが良い。

というわけではないけど

うちに来てくれているスポーツ少年少女を

頭に思い浮かべた時に

好きや好奇心が先立ち

〇〇したい！！

そんな風に行動できるなら

それは素敵なことだな。と感じました。

 

 

僕も僕の立場で

その好きや好奇心を促せるような

言葉や行動をできたらな。

なんて考えていました。

 

 

 

しかし一方で

好きや好奇心で

〇〇したい！と思っても

その「したい」のために

〇〇しなきゃ。があることも

事実だと思うので

 

 

〇〇しなきゃ。

で苦しんでいる子がいたときに

どこに向かっているのか？

を一緒に確認できる人でありたいな。

と感じました。

 

 

 

 

須藤さんは

自信についての講演をされました。

 

 

自信とは

自分の価値・能力を信じること。

自己を信頼する心。

 

 

この自信というフレーズも

スポーツ少年少女たちは

度々耳にする言葉だと思います。

 

 

あなたは自分に自信がありますか？

という須藤さんからの最初の問いに

僕は

「自信あります」と思いました。

 

 

 

 

なぜ自信が僕にあるのか？

その答えを須藤さんは

話していってくれました。

 

 

 

毎日ブログや月間１００キロジョグや

毎日のグループLINEの返信などは

僕に自信を与えてくれているのだと

感じました。

 

 

結論を言えば

「毎日の小さな成功体験を積み重ねる。」

そのことが

自信を生む。ということ。

 

 

 

僕はスポーツ少年少女に

常々言っていることは

他者比較ではなく自分と比較してみよう。

と言っていますし

思っています。

 

 

 

コントロールできないことで

自信を持つことは難しい。

簡単なことではありません。

 

例えば

試合に勝つ。ということは

自分がいくら良い状態でも

相手がいることで

いつもコントロールできるわけではありません。

 

 

 

でも

自分だけでコントロールできること。

これだったらできることを

毎日積み重ねる。

自分との約束を守っていくことで

自信が生まれるとするなら

それは誰でも自信を身につけられる。

ということなんですね。

 

 

 

 

須藤さんの話では

普段出会っているスポーツ少年少女に

伝えていることの

答え合わせのような時間でもありました。

 

 

 

お二方の講演を聞けて

新しい発見と再認識をすることができました。

 

 

この学びを今日からの

日々に生かしていきたいと思っています。

 

 

 

昨日の会場は

東京体育館。

この場所は春高バレーの会場。

インスタのストーリーに

「いつかここに応援に行きたいんだけど

誰か出てくれないかな？」と書いたら

 

 

 

絶対絶対出たいです！！

とメッセージをくれた

バレー女子がいました。

 

 

 

 

またここに

応援に来るのが楽しみです！！

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２０歳になったキミを待っています！

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