| 2024年11月24日 | 未分類 |
毎日ブログ３９４８日目。
木根さん自信をつけるには
どうしたらいいですか？
そんな質問をしてくれた彼は
新社会人でした。
僕はその質問に対して
僕が自信があるように見えるとするなら
その自信は継続によって作られたものだよ。
と話をしました。
そして
カラダメンテラボKINEに
定期的にメンテに来てくれている
有志を対象にやっている
365日チャレンジを
やってみる？？
と提案してみました。
何をチャレンジするかというと
①ストレッチをやる。②水分を摂る。
スポーツをやっていく上で
必要なこの２つのことを
ただやるだけでなく
グループLINEに投稿する。
それプラス
③その日に良かったことを
グループLINEに投稿する。
こちらを
365日毎日欠かさず行う。
というもの
何日続いても
1回忘れたら振り出しに戻る。
というもの。
僕はその投稿したすべての子に
返信をする。
要はチャレンジに並走するよ！
ってことですね！
彼はやってみたい！
とチャレンジを表明して
数回のリスタートを乗り越え
この度365日毎日投稿を達成しました！
これまでに50人以上チャレンジしていて
7人目の卒業生です。
彼が365日達成の日に
グループLINEに投稿してくれたものを
紹介します。
365日目給水量 2,3L
ストレッチ評価5
本日、遂に365日達成することが出来ました。
毎日ストレッチを始めてから、
かなり普段の体に対する
自己管理の意識が
身に付いたと思います。
1日に飲んだ水の量や、
日常生活での普段の姿勢等、
これまで意識していなかったことを
意識するようになりました。
そのお陰か、
ストレッチを始めてから
今日まで捻挫などの筋に関係した
大きな怪我はしていません。
それでも、まだまだ身体は固いので、
仕事や趣味の筋トレで怪我をしないよう、
これから先もストレッチは継続していきます。
継続をすることと、
身体の自己管理の大切さに
気付かせてくれた木根さんに感謝です。
本当にありがとうございました。
最初の彼からの質問の
「自信」は365日継続しただけでは
身につかないかもしれません。
ただ
ストレッチを毎日実施すること。
水分を意識すること。
1日の中で良かったことを見つけること。
それを毎日誰かが見るグループに投稿すること。
そしてそこに返信が来ること。
そういうことは
自己肯定感を高め
彼がいうように姿勢が良くなり
前を向け視界が広くなるのではないかと
思います。
自信がついた。
とは言えなくても
自信を身に纏う手掛かりを
掴めたのではないでしょうか？
１年間よく頑張ったね！
おつかれさま！
これからもよろしくね！！
残り6人の
グループメンバー
ぜひ365日達成しましょう！！
#継続は力なり#自己肯定感
#365日毎日lineチャレンジ
カラダメンテラボKINEは
「はたちの集い」実施の日は
毎年カラダメンテラボKINEにいます！！
２０歳になったキミを待っています！
はるか昔に来たことある子でも
ぜひスーツ姿・着物姿を
見せに来てくれると嬉しいです！！
（来ていた子ね！）
2025年は1月12日（日）
朝８時３０分〜１３時まで
どの時間帯に来てもらっても嬉しいです！！
（予定です）
こんな感じで一緒に写真撮ってください！
2023年からの
カラダメンテラボKINEのテーマ
「共闘」
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