メンタルが「弱い」キミに読んでほしいブログ。

2022年9月14日 未分類

毎日ブログ3149日目。

 

 

 

 

 

僕は小学4年生から

柔道をやっていましたが

その時に

知った言葉で

「心技体」

という言葉があります。

 

 

 

 

心=精神・メンタル

技=技術・テクニック・戦術

体=フィジカル・健康体

 

 

 

 

どの要素も大切だよ。

ということで

教えてもらったように思います。

 

 

 

 

 

心技体の3つの要素

そのどれもが

100であることを

目指した方がいい。

という認識だったのですが

 

 

 

 

高校時代、大きなケガをしたときに

体の部分が100を目指せない時に

3つで100を目指すそうと

思ったのを思い出します。

 

 

 

 

 

心技体それぞれで100点の300点満点ではなく

心技体全部で100点満点。

そしたら

1つの要素あたりで33点平均を目指せばいい。

 

 

 

 

体が10点しかなければ

23点分を心の部分や

技の部分で補填すればいい。

 

 

 

そんな風に思いました。

 

 

 

特に根性論者と

言われてしまうかもしれませんが

心の部分にはとても重きを

置いていました。

 

 

 

 

 

一番見えない部分だからこそ

曖昧に強くなることも

弱くなることもできる。

 

 

 

「この曖昧さ」

心の部分の

強みだと思うのです。

 

 

 

 

体が強い。

スピードがある。

体力がある。

技術がある。

戦術がある。

 

 

そういうことは

他者から確実に評価されてしまうもの

数値化できるようなものです。

 

 

 

 

でも心はそれができない。

 

 

 

 

その曖昧さこそ

強みにできるのはないのかな?

と思うのです。

 

 

 

 

 

心=メンタルに

強さ。弱さ。という表現は

適切ではないかもしれません。

 

 

 

 

 

しかし

後ろ向きなこと言う人より

前向きなことを言う人。

 

行動できない人より

行動できる人。

 

できることをやらない人より

やる人の方が

 

 

きっと「強い」

 

 

 

 

そう思ったら

「強さ」はつくれる。

と思うのです。

 

 

 

 

 

強いだけがいいわけじゃないけど

僕はスポーツ少年少女に

言いたいことは

今もしキミが「弱い」人だったなら

「強く」は今からなれるということ。

 

 

 

 

 

ケガをしてしまった時。

落ち込むのではなく

すぐにアイシングをしよう。と思えたり

 

 

 

そのケガで少しの間

離脱しなければならない時に

今何ができるのだろう?

と考えることができたり

 

 

 

 

 

ライバルの活躍を

妬むのではなくて

今自分に足りないものはなんだろう?

自分は何なら勝負できるんだろう?

と分析することができたり

 

 

 

 

 

そういうことは

今この瞬間からできる。

 

 

 

 

心は「曖昧だからこそ」

強くも弱くも

自分次第なのかな?

と思うんだよね。

 

 

 

 

ちなみに

僕はとっても弱かった。

でも今僕はとっても強くなった。

 

 

 

 

でもそれも

自分自身の心の持ち方なだけ

だけどね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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