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毎日ブログ４３１９日目。

 

 

 

 

 

基本的に毎日お昼は

お弁当を持っていくのですが

（ゆかさんが用意してくれて）

その時に

便利なのは電子レンジ。

 

 

 

 

開業当初から

この16年使ってきた電子レンジですが

昨日お昼に温めしたら

全く温まらない。

壊れてしまいました。

 

 

 

 

長きにわたり頑張ってくれましたが

体力の限界だったのですね。

16年ありがとうございました！！

 

 

 

 

というわけで

新しいのを購入しました！

 

 

 

 

 

閑話休題。

 

 

 

 

先日の木曜日には

久しぶりに

院内でストレッチ講座を

開催しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんな真剣に聞いてくれましたし

楽しくできました。

（だよね？？）

 

 

 

 

 

ストレッチの目的のひとつに

ケガではない痛みの予防。

というものがあります。

 

 

 

 

 

 

スポーツをやっていると

筋肉の硬さや

疲労が溜まったことによっての

痛みというものは

かなり多くあります。

 

 

 

 

 

 

そういうものを

自分で予防しようという

「意識」はとても大切ですよね！

 

 

 

 

冒頭で

電子レンジが壊れてしまい

そして

すぐに新しいものに買い替えたことを

書きましたが

 

 

 

 

ものは

壊れたら買い替えることができます。

（修理をして使うこともありますが）

 

 

 

 

しかし

カラダはそういうわけにはいきません。

 

 

 

 

だから

自分でできること。

セルフケア。

入浴。

食事。

睡眠。

水分補給。

そして

メンテナンス。

 

 

 

 

そういうことを

大切にして

大好きな自分がやっている競技を

いつも痛みなく

楽しくプレーしてもらいたいんですね！！

 

 

 

 

 

 

それにしても

ストレッチ講座やろ！！

と思いついたのは水曜日。

突然の提案に

１０人もの子達が

参加してくれて

とても嬉しかったです！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カラダメンテラボKINEは

２０歳になったキミを待っています！

はるか昔に来たことある子でも

ぜひスーツ姿・着物姿を

見せに来てくれると嬉しいです！！

（来ていた子ね！）

 

 

2026年は１月１１日（日）

８：００〜１２：３０

カラダメンテラボKINEにいます！！

 

 

こんな感じで一緒に写真撮ってください！

 

 

 

2023年からの

カラダメンテラボKINEのテーマ

「共闘」

詳しくはこちらから。

https://kmlkine.com/27349-2/

 

 

２０秒ストレッチ講座はこちら！！

https://instagram.com/kmlkine2009?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

 

 

YouTubeはこちら。

チャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCVEbQHkvJ0ReeNosMXRjeEA?view_as=subscriber

 

 

kidsmainte（キッズメンテ）やってます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カラダメンテラボKINEは

２０歳になったキミを待っています！

はるか昔に来たことある子でも

ぜひスーツ姿・着物姿を

見せに来てくれると嬉しいです！！

（来ていた子ね！）

 

 

2026年は１月１１日（日）

８：００〜１２：３０

カラダメンテラボKINEにいます！！

 

 

こんな感じで一緒に写真撮ってください！

 

 

 

2023年からの

カラダメンテラボKINEのテーマ

「共闘」

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