| 2023年2月3日 | 未分類 |
毎日ブログ３２９０日目。
昨日は
加圧トレーニングに行ってきました。
いつものルーティーンになっている
トレーニングをやって
イレギュラーな
何種類かのトレーニングを
やった後に
先生からおもむろに
グローブを渡されました。
そして
腹筋をして起き上がると
先生がミットを持って
待ち構えていて
そこにパンチ！！
というトレーニング。
これは
もう何年も通わせていただいていますが
初めてのトレーニングでした。
初めてやりましたが
とても楽しくできました。
スポーツ少年少女も
大人の方も
普段の生活の中で
「退屈」に感じることって
あるのではないかな？？
と思います。
メンテに来てくれている子に
今日はどうだった？？
と聞くと
普通〜
と答える子も結構います。
確かにその気持ちも
わかるけど
その「普通」な日常に
どんな変化をつけるか？
そんなことを
考えてみたらどうだろう？？
自主練でジョギングするにしても
毎回同じコースで走っているのなら
たまには
全く違うコースを
走ってみるとか
なんならいつものコースでも
反対周りで走ってみるとか。
そういうことで
普通が普通じゃなくなる。
ジョギングコースの反対回り
やったことあるけど
これ案外オススメ。
いつも走っているコースを
ただ反対に走るだけなのに
同じ風景なはずなのに
まるで違うところを走っているような
錯覚に陥る。
ほんとかよ！！
と思う人は
ぜひ試してみてね！！
スポーツ少年少女に
今日言いたいことは
普通〜
別に〜
とか言ってるなら
それを変化させるような出来事を
自分でつくってしまいましょう！
そして
僕も含めて大人の方も
子どもたちが
大人って楽しそうだな！！
って思われるような
自分でいたいですよね！！？
そんなことないですかね？？
そして
大人の方が元気で楽しくいるためには
カラダが良いコンディションである必要が
あるとおもうのです！！
まずはこちらをみて
簡単なストレッチを！！
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